Wat je telefoon met je brein doet

Je denkt dat jij je telefoon gebruikt...

Je denkt misschien dat jij je telefoon gebruikt. Maar eerlijk? Soms voelt het meer alsof je telefoon jou gebruikt.

Apps zijn namelijk ontworpen om je aandacht zo lang mogelijk vast te houden. Niet omdat ze zo aardig zijn, maar omdat hoe langer jij kijkt, hoe beter dat is voor hen.

De psychologie-truc

Je brein krijgt een kleine beloning en wil dat gevoel opnieuw. Daarom blijf je vaak scrollen zonder het door te hebben.

• een grappige video
• een rare meme
• een berichtje
• of iemand die een hond in een dinosauruspak heeft gestopt

Je brein denkt dan: "Oh! Leuk! Nog een keer!"

Dopamine: het geluksstofje

Wanneer je zoiets ziet, maakt je brein een beetje dopamine aan. Dat is een geluksstofje. Eigenlijk een soort mini-high-five van je hersenen.

Dus gebeurt er dit:

1. Je pakt je telefoon
2. Je scrolt
3. Je ziet iets grappigs
4. Je brein zegt: "Dat was leuk. Nog een keer!"

De beloningslus

kijken → mini-beloning → nog een keer → nog een keer → nog een keer

Het lijkt een beetje op een gokautomaat in een casino. Alleen in plaats van geld win je… nog een video van een kat die van een tafel valt.

Het “5 minuten” probleem

Je denkt: "Even 5 minuutjes kijken."

• 30 minuten later
• je batterij op 12%
• je weet dat iemand slime op een trampoline gooide
• maar verder geen idee wat je eigenlijk hebt gezien

Je brein heeft ondertussen 200 kleine prikkels verwerkt, maar onthoudt er bijna niks van.

En terwijl jij denkt: "Waarom ben ik nog steeds aan het scrollen?"

zegt je brein: "Misschien komt er nog iets leuks. Nog ééntje dan."

Het resultaat

"Nog één video." … 34 video's geleden.